Thứ Sáu, 30 tháng 11, 2018

Để đá bóng khỏe như "U23"

Với việc tập luyện từ từ, bền bỉ, bạn sẽ đạt được thành công và luôn có những giây phút vui vẻ hào hứng trên sân bóng.

-->Đọc thêm...

Thứ Năm, 29 tháng 11, 2018

Tiền đề cho mọi hoạt động thể chất

Sự phối hợp co giãn của các nhóm cơ tạo nên mọi chuyển động của cơ thể. Đây là tiền đề cho mọi hoạt động thể chất. Để các búi cơ hoạt động hiệu quả, chúng cần được cung cấp đủ lượng oxy cần thiết. Việc khởi động làm nóng cơ thể, làm cho các mạch máu giãn nở và tăng nhiệt độ tại các thớ cơ. Việc vận chuyển oxy và dưỡng chất vào các tế bào cơ nhờ đó mà tăng lên nhiều lần.
-->Đọc thêm...

Thứ Tư, 28 tháng 11, 2018

Mẹo để có bữa tối "hỏa tốc" ngon lành và đầy đủ dinh dưỡng

Với phần lớn chúng ta, “phân thân” cho công việc, gia đình, và bản thân luôn là bài toán nan giải. Một ngày chỉ có 24 giờ, vì vậy ta nên tìm cách sử dụng hiệu quả và cân bằng thời gian giữa trách nhiệm và sở thích cá nhân. Khi chỉ có khoảng nửa tiếng chuẩn bị mỗi sáng trước khi đi làm, một tiếng nghỉ trưa, và một ít thời gian dành cho bữa tối, thì tại sao ta lại để việc vào bếp trở thành áp lực? 

-->Đọc thêm...

Thứ Ba, 27 tháng 11, 2018

Ireland quốc gia an toàn nhất tại khu vực Châu Âu

trong khoảng trước tới nay thì Mỹ luôn là ưu tiên bậc nhất của những gia đình đang với ý định nhập cư, tuy nhiên dưới thời chính quyền của ông Donal Trump thì ông đang tiến hành những giải pháp hạn chế tối đa vấn đề nhập cư của đất nước này. Việc rà soát và rà soát thủ tục cũng cạnh tranh và thời gian chờ đợi cũng lâu hơn trước.

Trong tình hình ấy các nhà đầu tư đã tìm kiếm các cơ hội đầu cơ khác tại những nước khác như Canada, cộng đồng Anh, liên minh Châu Âu…
-->Đọc thêm...

Địa điểm du lịch lý tưởng ngắn ngày

Du lịch giúp mọi người xích lại gần nhau hơn. Khi cả nhà luôn bận rộn với công việc, học hành, thì một chuyến đi ngắn cùng nhau sẽ là thời gian gắn kết tuyệt vời. Tắt hết các thiết bị di động, khám phá những địa điểm mới lạ, trải nghiệm thiên nhiên hùng vĩ, hay thưởng thức các món ăn địa phương, là cách để củng cố sợi dây gắn bó các thành viên trong gia đình.


-->Đọc thêm...

Cuộc sống tại Cyprus - đảo Síp có gì hấp dẫn?

Mỹ đang càng ngày càng siết chặt cái người nhập cư vào đất nước này để giảm trạng thái hỗn loạn và giảm thiểu gia tăng gánh nặng kinh tế cho quốc gia. Chính vì lẽ đấy mà các nhà đầu cơ Việt ngày nay đang sắm hướng đầu tư ra những khu vực khác như liên hiệp Anh, khối cộng đồng chung Châu Âu, Canada, Úc…
-->Đọc thêm...

Thứ Hai, 26 tháng 11, 2018

Chương trình định cư Canada theo diện đầu tư

bây giờ có hơi phổ biến gia đình Việt mang điều kiện về kinh tế rất quan tâm tới vấn di cư sang những nước tiên tiến trên thế giới để con em mình thừa hưởng các chính sách giáo dục, y tế tối ưu nhất hiện tại.
-->Đọc thêm...

Thứ Sáu, 23 tháng 11, 2018

Bài tập sức khỏe toàn diện mới nhất 2018

Tôi biết đến bộ môn này từ một người đồng nghiệp. Cô ấy cần giảm cân nhưng lại không thể tập bất cứ môn thể dục nào vì bị thoát vị đĩa đệm nặng. Do sức ép lên đĩa đệm bị tổn thương, kể cả những động tác yoga cũng làm bạn tôi đau đớn, gym thì càng làm tình trạng tệ hơn. Bẵng đi một vài tháng, cô ấy xuất hiện với thân hình gọn gàng và thần thái rạng ngời, các cơn đau cột sống cũng gần như biến mất. “Tất cả là nhờ Pilates,” cô ấy chia sẻ.
-->Đọc thêm...

Các diện di trú thường gặp

Định cư nước ngoài hiện nay khuất núi xa dị biệt với nhiều tầng lớp bá tánh tại Việt Nam. Với đa số hình thức định cư nước ngoài như diện du học định cư, anh em bảo lãnh, diện bạn đời, hợp tác cần lao … bên cạnh đó nổi trội nhất là diện định cư dưới dạng đầu tư.
-->Đọc thêm...

Thứ Năm, 22 tháng 11, 2018

Những gia vị không thể thiếu trong căn bếp

Quế, gừng, và tỏi là những gia vị quen thuộc bạn có thể tìm mua ở bất kỳ khu chợ nào ở Việt Nam. Với vị đậm nồng, làm dậy mùi các món ăn, từ lâu chúng đã trở thành những gia vị không thể thiếu trong căn bếp. Riêng quế và gừng còn là vị trà được nhiều người ưa thích. Ngoài ra, những gia vị này còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết, có khả năng sát khuẩn, kháng viêm, giải cảm, và ngăn ngừa nhiều căn bệnh khác.

-->Đọc thêm...

Du học định cư Mỹ - những điều cần biết

với mong muốn con mẫu mình được thụ hưởng nền giáo dục tốt từ đất nước Hoa Kỳ, hiện nay rộng rãi bậc bác mẹ ko tiếc nuối tiền đầu cơ cho con trong việc học hành. Đi du học ỡ Mỹ đang được đa số phụ huynh tuyển lựa.
-->Đọc thêm...

Thứ Tư, 21 tháng 11, 2018

Lấy visa định cư Mỹ thông qua Eb5

Định cư tại mỹ giờ đây không còn giấc mơ đối với các người không thể đi theo diện bảo lãnh, du học… sở hữu chính sách mở cửa từ chính phủ Mỹ nhằm lớn mạnh nền kinh tế và tạo thêm việc làm cho công dân, họ đã ban hành chính sách đầu tư định cư Eb5. Duyệt y các Công trình được chính phủ phê duyệt, nhà đầu tư chỉ cần bỏ ra một số tiền là đã được sở hữu thẻ xanh cho cả gia đình của mình tới Mỹ sinh sống và làm việc.
-->Đọc thêm...

Thứ Ba, 20 tháng 11, 2018

Những điều cần chuẩn bị cho chuyến đi thêm thú vị

Khi đi du lịch hay công tác xa nhà, lịch trình sinh hoạt, tập thể dục thể thao của bạn có thể bị xáo trộn ít nhiều. Thực tế, dành thời gian để vận động, tập luyện khi đi xa không hề khó như mọi người vẫn nghĩ. Với vài mẹo chuẩn bị và cách tập luyện phù hợp, các bài thể dục sẽ không ngốn quá nhiều thời gian của bạn. Hãy cùng Lív tham khảo một số gợi ý cho việc tập luyện để duy trì sức khỏe và tràn đầy năng lượng trong suốt chuyến đi.
-->Đọc thêm...

Những động tác cơ bản giúp vận động toàn bộ cơ thể

Sau một ngày làm việc căng thẳng, bạn muốn đi gym nhưng lại không muốn tiếp tục khoá mình trong bốn bức tường phòng tập? Trái với suy nghĩ của nhiều người, thực ra bạn không cần tới gym với những máy móc hiện đại mới có thể cải thiện sức khoẻ và vóc dáng. Hãy cùng huấn luyện viên cá nhân Linh Trầm Huỳnh điểm qua 3 động tác cơ bản, giúp vận động toàn bộ cơ thể mà bạn có thể tập ngay tại công viên gần nhà nhé.

-->Đọc thêm...

Vì sao nên chọn định cư tại Mỹ?


ngày nay trào lưu di dân sang các nước Tây –Âu đang rất thịnh hành. Vậy ví như ko có người nhà bảo lãnh thì muốn định cư Mỹ bằng cách nào? Ví như trước đây đa phần các người thiên cư sang nước ngoài tất cả theo diện gia đình bảo lãnh thì nay với chính sách mới trong khoảng những nước nhằm xúc tiến nền kinh tế phường hội phát triển, tạo thêm phổ biến việc khiến cho phê chuẩn chương trình đầu cơ định cư.
-->Đọc thêm...

Bí kíp nấu ăn mới lạ từ nấm

Nấm là nguyên liệu gắn bó với ẩm thực Việt Nam nhờ đặc tính dễ chế biến, dễ kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác. Nấm rơm, mộc nhĩ mang lại sự lạ miệng, giòn ngon cho món ăn. Các món canh hoặc gỏi nấm được ưa chuộng nhờ sự thanh mát mà lại đậm đà. Ngoài các loại nấm thông dụng, nấm linh chi hay nấm mối còn được xem là bài thuốc bồi bổ sức khỏe trong y học cổ truyền châu Á.
-->Đọc thêm...

Thứ Hai, 19 tháng 11, 2018

Để cả gia đình đều khỏe mạnh

Dù bạn ở độ tuổi nào, việc vận động cũng sẽ đem lại những lợi ích thiết thực. Với người trưởng thành, việc vận động sẽ giảm các chứng bệnh về xương khớp hay tim mạch. Với thanh thiếu niên, nhất là trẻ dưới 18 tuổi, vận động thường xuyên giúp kiểm soát cân nặng, suy nghĩ tích cực và tăng khả năng học hỏi. 
-->Đọc thêm...

Cách luyện tập cải thiện sức khỏe phù hợp

Vài năm trở lại đây, phòng gym trở thành lựa chọn của nhiều người để cải thiện sức khoẻ và vóc dáng. Không ai có thể phủ nhận lợi ích của những bài tập này; song chúng luôn đi đôi với nguy cơ chấn thương và hệ quả lâu dài lên cơ-xương-khớp, nếu chương trình luyện tập không hợp lý. 
-->Đọc thêm...

Thứ Tư, 14 tháng 11, 2018

Gợi ý thực đơn ăn kiêng giảm béo trong 7 ngày

Chúng ta đã nghe kể nhiều chủ đề giảm cân và làm thế nào để giảm được số cân nặng mong muốn trong thời gian ngắn mà vẫn giữ được sức khỏe một phương pháp an toàn ko gây hạ huyết áp và làm thân thể mệt mỏi
-->Đọc thêm...

Thứ Hai, 12 tháng 11, 2018

Ăn kiêng giảm béo thế nào cho đúng cách?

Chỉ trong vòng 10 năm trở lại đây tỷ lệ người thừa cân, béo phì ở Việt Nam đã tăng rất nhanh, và tỷ lệ nữ mắc hội chứng này cao hơn nam giới nguyên nha đều do chúng ta nạp quá đa dạng năng lượng nhưng lại lười chuyển động thể chất.
-->Đọc thêm...

Chủ Nhật, 11 tháng 11, 2018

Những điều phụ nữ cần đặc biệt lưu ý khi lái ô tô để tránh gây ra tai nạn đáng tiếc

Việc phụ nữ lái xe ngày càng trở nên phổ biến, tuy nhiên thời gian gần đây có khá nhiều vụ tai nạn giao thông gây ra là do người phụ nữ. Vậy để đảm bảo an toàn cho bản thân và những người xung quanh khi lái ô tô, các chị e cần chú ý mấy điểm sau:
-->Đọc thêm...

Tư thế ngồi đúng của người lái xe

Tất cả các tai nạn xẩy ra trên đường không chỉ do người lái xe thiếu kinh nghiệm, mặc dù cũng chính lý do này thường gây ra những tai nạn đáng tiếc. Ngoài ra,còn có những nguyên nhân khách quan khác cũng có thể dẫn tới hậu quả đánh buồn trên đường. Thật đáng tiếc là hầu hết các lái xe, đôi khi cả lái xe chuyên nghiệp cũng không lưu tâm một cách đúng mức tới chúng và một trong những nguyên nhân đó là tư thế ngồi đúng của người lái xe.
-->Đọc thêm...

Quan tâm đến sức khỏe không nên bỏ qua bài viết này

sở hữu cuộc sống tất tả, líu tíu hiện tại rất ít những người trước 30 tuổi thật sự quan tâm tới sức khỏe của mình, tại sao vậy? Vì đa phần Các bạn trẻ thời khắc này chỉ mới ra trường không bao lâu, thường sẽ quy tụ hầu hết sức lực cho công tác nhằm kiếm tìm thời cơ cho mình.
-->Đọc thêm...

Thứ Sáu, 9 tháng 11, 2018

Làm nail đẹp và an toàn cho sức khỏe

khiến cho nail hiện nay đã quá quen thuộc có Anh chị gái. Không những thế khi muốn với 1 bộ móng được cắt tỉa gọn ghẽ sạch sẽ và trang trí đẹp mắt thì Các bạn gái không nên bỏ qua những lưu ý sau:
-->Đọc thêm...

Thứ Năm, 8 tháng 11, 2018

Sai lầm cần tránh trong lúc ăn kiêng giảm béo

bây giờ có khá đa dạng bạn còn tương đối trẻ nhưng đã sớm có dấu hiệu thừa cân, béo phì do nhịp sống đô thị ton tả, tính chất 1 số công tác đề xuất ngồi phổ thông khiến chúng ta ít hoạt động cơ thể nhưng lại nạp quá phổ thông calo từ những trào lưu thức ăn nhanh rất được ưa thích như gà cừu, trà sữa, những món ăn vặt nhiều dầu mỡ và đồ ngọt.
-->Đọc thêm...

Thứ Tư, 7 tháng 11, 2018

Biện pháp để khuyến khích sự năng động của bé

Dù bạn ở độ tuổi nào, việc vận động cũng sẽ đem lại những lợi ích thiết thực. Với người trưởng thành, việc vận động sẽ giảm các chứng bệnh về xương khớp hay tim mạch. Với thanh thiếu niên, nhất là trẻ dưới 18 tuổi, vận động thường xuyên giúp kiểm soát cân nặng, suy nghĩ tích cực và tăng khả năng học hỏi. 
-->Đọc thêm...

Thứ Ba, 6 tháng 11, 2018

Tại sao cùng một mùi hương nhưng mỗi người lại có cách cảm nhận khác nhau

Sống và làm việc xa quê đã lâu, nhiều lúc tôi không khỏi nhớ nhà da diết. Có buổi chiều lọc cọc chạy xe qua con hẻm nhỏ, mùi thơm từ những gian bếp xa xa gợi lại bao kỷ niệm tuổi thơ. Hình ảnh bữa cơm với ba má và thằng Út ở hiên nhà, ngoài sân nắng chói chang, bỗng dưng ùa về trong tâm trí. Đặc biệt là dịp gần Tết, chỉ cần nghe mùi tộ thịt kho nước dừa béo ngậy và mùi lá chuối ngai ngái trên những đòn bánh tét má gói là tôi lại không khỏi háo hức.




Mùi khói ngai ngái đưa tôi về với gian bếp tuổi thơ.


Còn bạn, mùi hương nào gây ấn tượng nhất trong tâm tưởng bạn? Tôi tin rằng hầu hết mỗi người đều có ít nhất một hương thơm gợi nhớ đến kỷ niệm, bởi mùi hương chính là sợi dây vô hình níu giữ nhiều ký ức đáng nhớ.

Cánh cửa đến cảm xúc

Do liên quan mật thiết đến kỷ niệm và cảm xúc của từng cá nhân, mỗi người lại có cảm nhận khác nhau với từng mùi hương. Lý giải cho sự khác biệt này, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 75% những xúc cảm hàng ngày được khơi gợi bởi các mùi hương. Khi ta ngửi, khứu giác sẽ tác động vào trung tâm cảm xúc và trí nhớ trong não. Từ đó mùi hương là chiếc chìa khóa chuẩn xác để mở “ngăn kéo” của những kỷ niệm, khơi gợi các ký ức xưa cũ. Đặc biệt hơn, những thông tin từ các giác quan khác như nghe-nhìn-chạm không tác động đến vùng não này. Vì thế, mùi hương được coi là sợi dây kết nối kỳ diệu tới cảm xúc của con người.

Mùi hương là chìa khóa mở ‘ngăn kéo’ những kỷ niệm.
Vì vậy, ngay cả khi hai người cùng ngửi một mùi, cách họ cảm nhận cũng hoàn toàn khác nhau. Có người thích mùi gỗ vì cảm giác ấm áp và mạnh mẽ, nhưng có người lại không chịu được mùi nồng đậm này. Những khác biệt về văn hoá cũng ảnh hưởng đến cách ta cảm nhận mùi hương. Tùy theo điều kiện địa lý và phong tục mà cùng một mùi có thể mang những ý nghĩa cụ thể. Tiêu biểu và gần gũi nhất có thể kể đến mùi sầu riêng hay mùi blue cheese. Nhiều người thích sầu riêng vì họ mê hương vị và cả mùi thơm béo ngậy; nhưng cũng không ít người chia sẻ, họ không thể chịu được mùi khó chịu này.



Mỗi người sẽ có cảm nhận thính giác khác nhau. Một mùi hấp dẫn với người này có thể gây khó chịu cho người khác.
Mỗi người sẽ có cảm nhận thính giác khác nhau. Một mùi hấp dẫn với người này có thể gây khó chịu cho người khác.


Với người Việt, từ lâu nay, các loại hương liệu tự nhiên đã trở nên quen thuộc trong cuộc sống thường nhật. Hầu hết các gia đình đều chọn loại hương trầm thơm để thắp trong ngày rằm, mùng một. Khi trong nhà có người cảm cúm, các bà các mẹ thường nấu một nồi nước lá với mùi hương của cây cỏ tự nhiên để xông hơi giải cảm. Mùi thơm của hoa cỏ còn đi vào thơ ca, lời hát với “cành ngọc lan xõa bóng mát, toả hương bát ngát”, hay “mỗi mùa xuân thơm lừng hoa bưởi, rắc trắng vườn nhà những cánh hoa vương”. Có những miền đất gắn liền với mùi hương như Hà Nội với hoa sữa nồng nàn, Nha Trang với vị biển mặn mòi, hay Hội An với mùi cũ kỹ, cổ kính. Đặc biệt với những người xa xứ, hương thơm lại càng dễ gợi nỗi nhớ nhà cũng như những kỷ niệm, cảm xúc cũ về mảnh đất họ gắn bó từ thuở xuân.
Xem thêm:
Sống xanh để duy trì sức khỏe tốt
Tóc thưa tóc hói không còn là vấn đề nữa
Top xăm hình đẹp độc giành cho nam giới
-->Đọc thêm...

Những độ tuổi dễ mắc bệnh tiểu đường

Những tiến bộ trong y tế, khoa học và tiện nghi cuộc sống góp phần làm tăng tuổi thọ con người. Thế nhưng, đôi khi chính lối sống hiện đại lại là tiền đề của nhiều căn bệnh phổ biến thời nay như tim mạch, đột quỵ, béo phì, và tiểu đường. 
-->Đọc thêm...

Các bài tập luyện đơn giản cho những chuyến công tác

Khi đi du lịch hay công tác xa nhà, lịch trình sinh hoạt, tập thể dục thể thao của bạn có thể bị xáo trộn ít nhiều. Thực tế, dành thời gian để vận động, tập luyện khi đi xa không hề khó như mọi người vẫn nghĩ. Với vài mẹo chuẩn bị và cách tập luyện phù hợp, các bài thể dục sẽ không ngốn quá nhiều thời gian của bạn. Hãy cùng Lív tham khảo một số gợi ý cho việc tập luyện để duy trì sức khỏe và tràn đầy năng lượng trong suốt chuyến đi.
-->Đọc thêm...

Duy trì một sức khỏe tốt, một cân nặng hợp lý

Chủ đề giảm cân đang được đông đảo người để ý. Đối có các người thừa cân, béo phì không chỉ khiến cho chúng ta ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn tác động tới tâm lý gây mất tự tín về hình thể cho người bệnh. Giảm cân đúng cách sẽ giúp nâng cao chất lượng cuộc sống và gia tăng tuổi thọ. Béo phì là do cơ thể đã tiêu thụ quá phổ quát calo nhưng lại ít chịu vận động thể chất. Theo nghiên cứu trên toàn toàn cầu có hơn 2 tỷ người lớn và con nít bị những vấn đề can hệ đến béo phì hoặc thừa cân.
-->Đọc thêm...

Khám phá Canada có thể bạn chưa biết những điều nổi bật về nền văn hóa lâu đời

Canada là quốc gia có diện tích lớn thứ hai thế giới với lượng người nhập cư vô cùng đông đảo. Vì vậy, nét đặc trưng của văn hóa Canada chính là sự đa dạng hóa sắc tộc, sự đa nguyên văn hóa gần như bậc nhất trên thế giới. Sẽ chẳng có gì ngạc nhiên nếu Canada không chỉ là điểm đến thu hút sinh viên Quốc tế mà còn hấp dẫn cả những du khách khó tính.

-->Đọc thêm...

Mách bạn cách để có thân hình thon gọn

Tôi biết đến bộ môn này từ một người đồng nghiệp. Cô ấy cần giảm cân nhưng lại không thể tập bất cứ môn thể dục nào vì bị thoát vị đĩa đệm nặng. Do sức ép lên đĩa đệm bị tổn thương, kể cả những động tác yoga cũng làm bạn tôi đau đớn, gym thì càng làm tình trạng tệ hơn. Bẵng đi một vài tháng, cô ấy xuất hiện với thân hình gọn gàng và thần thái rạng ngời, các cơn đau cột sống cũng gần như biến mất. “Tất cả là nhờ Pilates,” cô ấy chia sẻ.
-->Đọc thêm...

Mẹo chữa bệnh lười tại chỗ hiệu quả nhất

Ngồi nhiều, ít hoạt động tay chân, làm việc với cường độ cao, nhiều áp lực, đó dường như là tình cảnh chung của dân văn phòng. Bản thân cũng là nhân viên công sở, tôi rất thấm thía việc “ngồi đồng” 7 giờ mỗi ngày, mắt dán vào màn hình laptop. Hậu quả là cơ thể thì thường xuyên nhức mỏi, vùng cổ và vai sau cứ vài tiếng lại ê ẩm, đầu óc luôn căng thẳng. Được chị đồng nghiệp chia sẻ cho một vài mẹo nhỏ, tôi nhận ra việc chữa căn bệnh lười này cũng không ngốn quá nhiều thời gian. Và tất cả có thể được thực hiện ngay trên chiếc ghế xoay mà tôi hay bạn đang ngồi!

-->Đọc thêm...

Thứ Hai, 5 tháng 11, 2018

Ăn khỏe là như thế nào?

Sức khỏe luôn là đề tài được mọi người quan tâm. Trước đây Anh chị trẻ thường ít khi quan tâm tới sức khỏe. Bên cạnh đó bây giờ do truyền thông phải chăng nên mọi người đã quan tâm đến sức khỏe rộng rãi hơn.
-->Đọc thêm...

Thứ Sáu, 2 tháng 11, 2018

Xăm chân tóc giải pháp giúp bạn che vết sẹo, cải thiện tóc thưa, mỏng

Xăm nghệ thuật là hình thức xăm hình trên thân thể đã mang trong khoảng rất lâu. Cộng sở hữu các thay đổi và lớn mạnh theo thời kì xăm hình ngày nay đang là trào lưu cô cùng hot của bạn trẻ, mọi người cũng đã với dòng nhìn linh động hơn với bộ môn này. Sở hữu hơi đa dạng những nghệ sĩ trẻ trên toàn cầu cũng rất ham xăm hình tạo nên 1 xu hướng làm cho đẹp hiện giờ.
-->Đọc thêm...

Thứ Năm, 1 tháng 11, 2018

Hình xăm chữ mini nhỏ xinh, ấn tượng

Hình thức xăm hình là 1 hình thức lưu dấu ấn lại trên cơ thể xuất hiện trong khoảng ngàn năm trước sở hữu các mục đích và ý nghĩa khác nhau.
-->Đọc thêm...